Adem en Beweging integreren in de Meditatie.

 

Leer werken met je ademhaling en met zachte bewegingen in een zittende houding om fysieke, emotionele en mentale patronen die je leven beperken, los te laten. Ontdek een fris en open gewaarzijn die de mogelijkheid opent om op een meer authentieke manier aanwezig te zijn bij jezelf en bij anderen.

In deze basiscursus van 8 weken verken je de oude Tibetaanse beoefeningen van Negen Reinigende Ademhalingen (ademhaling en visualisatie) en Tsa Lung (ademhaling en beweging). Deze eenvoudige en krachtige oefeningen kunnen je ondersteunen om:

– Je lichaam, energie en geest tot rust te brengen en te vernieuwen.

– Uitdagingen te omarmen met gewaarzijn en warmte, zodat ze los kunnen laten.

– Een open en flexibele manier van zijn ontwikkelen.

– In de warmte van de gemeenschap, die voortkomt uit het beoefenen van mediteren met elkaar, te delen.

De meditaties bieden ondersteuning om de vruchten van je beoefening in het dagelijks leven te integreren. Dit geldt zowel voor mensen die nieuw zijn in de meditatie als diegenen die er al vertrouwd mee zijn.

Deze cursus van acht weken meditatie, wordt aangeboden door docenten van over de hele wereld in hun moedertaal. Opnames van de lessen en begeleide oefeningen van elke sessie zullen beschikbaar zijn om dagelijks mee te mediteren.

Tijden; Maandagavond 19.00-20.30 uur, Live via ZOOM.

Data;13, 27 februari, 13, 27 maart, 17 april, 8, 22 mei, 5 juni 2023

Kosten; vroegboekkorting vöor 20 januari € 160,- daarna € 170,- .

 Minimaal 7 maximaal 10 deelnemers,

RANG ZHIN

Naarderstraat 31d
1251 AZ laren
035-7130020
info@rangzhin.nl
Bank: NL42INGB0689272243
t.n.v. A.J.M. Maas

Nieuwsbrief